Wat krijg je allemaal?
🌱 1 individuele sessie met uitgebreide analyse & metingen van je huidige situatie
🌱 Individuele doelen stellen
🌱 8 wekelijkse groepssessies boordevol kennis zodat jij zèlf de regie kunt nemen over je gezondheid.
Dit is onbetaalbaar!!
🌱 Tussentijdse evaluatie
🌱 Elke zaterdag outdoor training op jouw eigen niveau
🌱 Samenvattingen van alle lessen
🌱 Werkboek waarin je jouw vooruitgang monitort
🌱 Individueel eindgesprek met metingen + eindevaluatie
🌱 Tips voor gezonde en lekkere recepten
🌱 Motiverende mails met info en opdrachten
🌱 Gemotiveerde mede-deelnemers voor EXTRA ondersteuning
🌱 Whatsapp-groep ter motivatie, om elkaar te versterken met tips en ervaringen
🌱 Inspirerende begeleiding
Wij nemen je mee in de wereld van gezondheid
In 8 masterclasses leren we jou hoe je ZELF de regie kunt nemen over je gezondheid.
Thema's als voeding, ademhaling, hormonen, slaap, immuunsysteem en nog veel meer komen aan bod.
We geven je waardevolle kennis over je lijf die je nergens anders krijgt.
Daarnaast zijn er elke zaterdag gave bootcamp trainingen om jou weer alive & kicking te laten voelen.
En dat in een groep met super leuke like-minded mensen.
Wat kun je verwachten:
-
Onbetaalbaar véél informatie over wat jij kunt doen om je vitaliteit een boost te geven
-
Kennis over hoe je lijf werkt in relatie tot leefstijl
-
Je metabole systeem resetten waardoor je werkt aan je gezonde toekomst, gezond oud worden
-
Wat is gezonde voeding (bijv. wat eet ik, hoe vaak en wanneer, in welke volgorde)
-
Ademhalingsoefeningen voor energie (maar ook voor rust en ontspanning)
-
Praktische opdrachten
-
Hier en daar uit je comfortzone stappen (want daar ligt de groei!!!)
Voor de rest: verwacht het onverwachte!
Gezondheid is flexibiliteit, op alle fronten. Laat je dus verrassen met wat we voor je in petto hebben.
We trainen ons lichaam en brein om een gepast antwoord te hebben op een prikkel, welke dat ook moge zijn, fysiek, mentaal etc.
Yes!
Ik ga in het nieuw jaar investeren in mezelf.
