Koudetraining

Het ijsbad

In een ijsbad stappen ligt misschien niet direct in je comfort zone. Het effect daarna is echter onvergetelijk en wil je niet missen. In de workshop leggen we uit wat de voordelen zijn van koude, wat je kan verwachten en hoe we je hierin gaan begeleiden zodat het een onvergetelijke ervaring wordt.

Theorie

Op een van de mooiste plekken in Nederland krijg je meer informatie over de gezonde effecten, ademhaling en fysiologische processen. Dit leggen we in heldere en begrijpelijke taal uit.

Rust en ontspanning

Velen gingen je al voor. Iedere keer zijn de mensen weer verbaasd dat je in een bad, wat zo tussen de 2 a 4 graden is, kunt ontspannen. In het ijsbad kun je niet nadenken over je to do lijstje of de mails die je moet schrijven. Het verfrissende en warme gevoel als je uit het bad stapt. De mentale rush dat je je zelf hebt laten zien dat je meer kunt dan je dacht!

Heb je nog vragen? Stel ze gerust

of waag de sprong in het ijsbad!

IMG_9574.HEIC