Rust in je systeem,zonder praten tot je erbij neervalt
Je kent jezelf goed. Je hebt van alles geprobeerd. En toch: één opmerking, één blik, één gevoel en daar is het weer. Je systeem staat aan.Spanning die door je lijf trekt. Onrust die maar blijft. Een kort lontje. Die bekende angst. Alsof je geen keuze hebt.De Reset Sessie is voor jou als je voelt: Ik wil niet nóg beter leren omgaan met stress. Ik wil me eindelijk weer veilig voelen in mijn eigen lijf.
Wat is een Reset Sessie?
Een Reset Sessie is een lichaamsgerichte sessie waarin we jouw stressrespons bij de kern aanpakken. Niet door te praten of te analyseren, maar door te werken met hoe je brein en zenuwstelsel stress vasthouden en kunnen loslaten.
Je hoeft niet harder je best te doen. Je hoeft niet sterker te worden. Je hoeft het niet "goed" te doen.
Je systeem weet wat het nodig heeft. Wij geven het daar de ruimte voor.
Voor wie is dit?
De Reset Sessie is voor jou als je herkent dat je systeem snel 'aan' gaat:
-
Bij terugkerende onrust, angst of paniekmomenten.
-
Bij triggers in contact met anderen, grenzen stellen of verwachtingen.
-
Wanneer stress fysiek blijft hangen. Die druk op je borst, knoop in je maag, gespannen ademhaling.
-
Bij perfectionisme, pleasegedrag, altijd alert zijn.
-
Bij een herinnering, plek of situatie die lading blijft geven.
-
Bij het gevoel dat je hoofd het snapt, maar je lijf niet volgt.
Je hoeft niet te weten waar het vandaan komt. We werken met wat jouw systeem nú laat zien.
Wat levert het je op?
Iedereen reageert anders, maar dit ervaren veel vrouwen na een Reset Sessie:
Meer rust in het lijf.
Minder lading op triggers of herinneringen.
Ruimte om helder te denken en te kiezen.
Een gevoel van opluchting of bevrijding.
Vertrouwen in je eigen systeem.
Soms merk je direct verschil. Soms heeft je systeem een paar dagen nodig om te landen. En soms zijn er meerdere sessies nodig – dat is helemaal oké.
Zo verloopt een sessie
We brengen scherp in kaart waar je systeem op reageert. Zonder dat je alles hoeft te vertellen.
We werken lichaamsgericht. Rustig, concreet en afgestemd op jou. Je blijft aanwezig en in controle.
We ronden af met integratie. Wat is er veranderd? Wat vraagt nog aandacht? Je krijgt heldere handvatten mee.
“Ik kwam binnen met een lijf dat continu ‘aan’ stond. Na de sessie voelde het alsof er eindelijk ruimte kwam om te ademen.”
Belangrijk om te weten
Je hoeft niet te herbeleven. Je hoeft niets te forceren. Je systeem bepaalt het tempo. Dit is geen quick fix, maar wél vaak een verrassende doorbraak.
Wanneer is dit niet geschikt?
De Reset Sessie is niet geschikt als je in een acute crisis zit of wanneer er sprake is van ernstige psychische instabiliteit. Twijfel je? Stuur even een bericht. We denken eerlijk met je mee.
Klaar om te voelen hoe het is als je systeem eindelijk zakt?
Je hoeft het niet alleen te dragen. Als je dit herkent, is de kans groot dat jouw systeem al heel lang op wilskracht draait.
De Reset Sessie is een uitnodiging naar rust, veiligheid en ruimte.
Twijfel je of dit bij je past? Plan een 10 minuten call.
We kijken samen wat klopt.
Meest gestelde vragen
Moet ik vertellen wat er gebeurd is?
Nee. Je systeem laat genoeg zien. Jij bepaalt wat je deelt.
Is één sessie genoeg?
Soms wel, soms niet. Veel vrouwen ervaren na één sessie al beweging. Soms zijn er meer lagen.
Wat als ik niks voel?
Ook dat is oké. Stress kan zich verschuilen achter controle of verdoving. We forceren niks.
Is dit therapie?
Nee. Het is lichaamsgericht werk gericht op regulatie. Geen vervanging voor medische of psychologische zorg.
Kan dit naast mijn therapie of coaching?
Vaak wel. We stemmen kort af als dat nodig is.